Thời gian gần đây, đi kèo nhà cái đêm nay lặng đang trở thành một xu hướng. Theo tiến sĩ, nhà tâm lý học người Mỹ Mark Travers của Đại học Cornell, đi bộ một mình, cắt đứt hoàn toàn với các thiết bị công nghệ hay nhóm bạn, hòa vào môi trường xung quanh có thể tăng cường sức chịu đựng thể chất tổng thể, tăng cường tâm trạng, sự nhạy bén về tinh thần và một số tác dụng khác.
Giúp tăng trưởng trí não
Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên tạp chí Brain Structure and Function cho thấy sự im lặng có thể xúc tác cho quá trình hình thành thần kinh bằng cách tạo ra các tế bào não mới.
kèo nhà cái đêm nay một thí nghiệm trên chuột, khi cho chúng tiếp xúc với các môi trường khác nhau, các nhà nghiên cứu nhận thấy im lặng làm tăng việc tạo ra các tế bào tiền thân, rất cần thiết cho quá trình hình thành thần kinh. Những tế bào này phát triển thành tế bào thần kinh mới theo thời gian, đặc biệt là sau bảy ngày trải qua sự im lặng. Điều này không xảy ra với các kích thích thính giác khác như tiếng ồn trắng hay thậm chí là nhạc piano của Mozart.
Kết quả nghiên cứu khiến các nhà khoa học tin rằng môi trường im lặng mang lại khả năng tăng trưởng trí não. Do đó, mặc dù bạn có thể đi dạo kèo nhà cái đêm nay im lặng ở bất cứ đâu bằng cách để lại điện thoại, nhưng việc chọn một khu vực yên tĩnh là cách nên làm nếu bạn muốn tối đa hóa lợi ích của việc đi bộ.
Giúp thiên nhiên xoa dịu thể chất, tinh thần
Một nghiên cứu năm 2022 trên tạp chí Science, tổng hợp dữ liệu từ hơn 300 nghiên cứu trên 61 quốc gia, chỉ ra rằng việc tương tác với thiên nhiên sẽ làm phong phú cuộc sống kèo nhà cái đêm nay chúng ta theo hơn 200 cách. Những lợi ích này được chắt lọc thành 16 mối liên hệ đặc biệt qua đó các cá nhân gặt hái được những lợi ích vô hình kèo nhà cái đêm nay thiên nhiên như:
Sự gắn kết, thúc đẩy mối quan hệ cộng đồng mạnh mẽ hơn thông qua những trải nghiệm tự nhiên được chia sẻ.
Trực giác, giúp nâng cao trải nghiệm bẩm sinh và giác quan kèo nhà cái đêm nay chúng ta, thường có ý nghĩa tâm linh hoặc tôn giáo.
Sự hài lòng, góp phần mang lại cảm giác hài lòng và sự thỏa mãn kèo nhà cái đêm nay cuộc sống nói chung.
Sự chuyển đổi, tạo điều kiện cho những thay đổi kèo nhà cái đêm nay tâm trạng và quan điểm, ảnh hưởng đến thái độ và hành động.
Ngoài những lợi ích về trí tuệ kèo nhà cái đêm nay việc đi bộ, việc hòa mình vào thiên nhiên cũng có xu hướng mang lại những tác động cụ thể đến việc tăng cường sức mạnh não bộ. Nghiên cứu được công bố vào năm 2019 trên tạp chí Current Directions in Psychoological Science đã phát hiện ra những cải thiện rõ rệt về chức năng nhận thức ở những cá nhân dành thời gian ở môi trường tự nhiên thay vì ở thành thị.
Không chỉ vậy, thời gian hòa mình kèo nhà cái đêm nay thiên nhiên gắn liền với những tiến bộ về tính linh hoạt kèo nhà cái đêm nay nhận thức, trí nhớ làm việc và sự chú ý, kèo nhà cái đêm nay khi môi trường thành thị tương ứng với khả năng tập trung giảm dần.
Thùy Linh(Theo Psychology Today)
Nguồn:VNEXPRESS.NET
ĐỜI SỐNG: Nhịp sống trẻ
-
Con làm phép tính ‘1 + 5 + 5 = 11’ bị cô giáo gạch đỏ, bố tưởng cô chấm nhầm, gọi điện hỏi và cái kết ‘bức xúc’ 20/09/2024
-
Mạng xã hội và nỗi lo về một thế hệ 'cúi đầu' vì smartphone 18/06/2024
-
Cái kết buồn kèo nhà cái đêm nay cặp song sinh thất lạc khi mới sinh và đoàn tụ sau 30 năm 25/10/2024
-
Câu chuyện hút hàng ngàn bình luận lúc này: Con đỗ Đại học Y Hà Nội, mẹ cấm nhập học, lý do khiến ai nấy khó xử 25/08/2024
ĐỜI SỐNG: Khám phá
-
Những biện pháp tự nhiên có thể làm sạch phổi 10/04/2025
-
'Nước kẹo' ngâm giá đỗ có hại đến sức khỏe thế nào? 19/04/2025
-
6 lợi ích tuyệt vời kèo nhà cái đêm nay nước lá ổi 11/04/2025
-
3 thay đổi nhỏ thu lợi lớn khi ăn cá 07/04/2025