Dấu hiệu nào nhận biết tích mỡ kèo nhà cái euro hôm nay tạng?

Gần đây tôi mệt mỏi, tăng cân, có phải do béo phì, tích mỡ kèo nhà cái euro hôm nay. Dấu hiệu nào để nhận biết tình trạng này, mỡ kèo nhà cái euro hôm nay có nguy hiểm không? (Minh Lâm, 55 tuổi, Vũng Tàu)

Trả lời:

Mỡ kèo nhà cái euro hôm nay là mỡ lưu trữ bên trong cơ thể, nhất là trong khoang bụng, xung quanh các cơ quan kèo nhà cái euro hôm nay của cơ thể như tim, gan, ruột... Mỡ kèo nhà cái euro hôm nay khác với mỡ dưới da (vốn chỉ tích tụ dưới da).

Mỡ kèo nhà cái euro hôm nay tiết ra nhiều loại protein gọi là cytokine, có thể kích hoạt tình trạng viêm cấp, tăng nguy cơ mắc bệnh tim, hen suyễn, ung thư vú, ung thư trực tràng. Nó cũng tạo ra tiền chất của angiotensin, một loại protein khiến mạch máu co lại, làm tăng huyết áp.

Tích tụ mỡ kèo nhà cái euro hôm nay còn dẫn đến tình trạng kháng insulin. Kháng insulin xảy ra khi cơ thể không phản ứng đúng cách với insulin, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa glucose thành năng lượng, gây tăng đường huyết...

Dấu hiệu để nhận biết mỡ kèo nhà cái euro hôm nay là vòng bụng lớn, tăng cân nhanh ở vùng bụng, huyết áp cao. Có nhiều cách để đo mỡ kèo nhà cái euro hôm nay, trong đó chụp CT và chụp MRI toàn thân thường chính xác nhất. Mỡ kèo nhà cái euro hôm nay thường được đánh giá trên thang điểm từ 1 đến 59 khi được chẩn đoán bằng máy phân tích chất béo cơ thể hoặc quét MRI. Theo đó, mức độ bình thường của chất béo kèo nhà cái euro hôm nay dưới 13. Tuy nhiên, các phương pháp này chi phí cao nên không phổ biến.

Bác sĩ thường ước tính mỡ kèo nhà cái euro hôm nay dựa trên chu vi vòng eo hoặc kích thước vòng eo theo tỷ lệ chiều cao. Chu vi vòng eo là chỉ số cho biết lượng mỡ sâu bên trong bụng. Nam giới có mỡ kèo nhà cái euro hôm nay nhiều thường chu vi vòng bụng lớn hơn 101,6 cm, phụ nữ lớn hơn 88,9 cm. Hệ thống máy đo Inbody cũng giúp xác định mỡ kèo nhà cái euro hôm nay. Theo đó, kết quả đo mỡ kèo nhà cái euro hôm nay dưới 100 cm2 là bình thường.

Để cải thiện tình trạng mỡ kèo nhà cái euro hôm nay, bạn cần đốt cháy calo để giảm mỡ và xây dựng cơ bắp thông qua kết hợp giữa tập thể dục nhịp điệu và tập sức mạnh. Bạn nên đặt mục tiêu tập thể dục cường độ vừa phải ít nhất 30 phút mỗi ngày (như đi bộ nhanh) và tập kháng lực, tập thể dục cường độ cao ít nhất hai ngày mỗi tuần.

Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, ưu tiên món ít carbohydrate như trứng, cá hồi, ức gà. Hạn chế thực phẩm và đồ uống nhiều đường, tăng cường ăn rau xanh, trái cây, kiểm soát căng thẳng, uống đủ nước. Bạn có thể áp dụng chế độ nhịn ăn ngắt quãng để hạn chế calo nạp vào, thúc đẩy đốt cháy chất béo, góp phần giảm mỡ kèo nhà cái euro hôm nay. Song, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng chế độ này để đảm bảo sức khỏe.

Nếu bạn có dấu hiệu tích mỡ kèo nhà cái euro hôm nay, gặp vấn đề về sức khỏe, nên đến bác sĩ để được chẩn đoán chính xác lượng mỡ kèo nhà cái euro hôm nay, các bệnh đang mắc. Từ đó, bác sĩ hỗ trợ thiết kế phương pháp điều trị cá thể hóa phù hợp, tăng hiệu quả điều trị.

BS.CKI Võ Trần Nguyên DuyTrung tâm Kiểm soát cân nặng và Điều trị béo phì Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7 Bệnh kèo nhà cái euro hôm nayện Đa khoa Tâm Anh TP HCM

Nguồn:VNEXPRESS.NET

---