9 loại thực phẩm tỷ lê kèo nhà cái ăn trước khi uống bia rượu

Chúng ta đã nghe nói về tất cả các loại thực phẩm và đồ uống có thể dùng để làm dịu cơn đau đầu dữ dội mà chúng ta gặp phải vào buổi sáng sau một đêm uống tỷ lê kèo nhà cái.

Dưa nên được ăn trước khi uống tỷ lê kèo nhà cái - Shutterstock

Nhưng không nhiều người biết rằng việc chuẩn bị trước khi uống tỷ lê kèo nhà cái thực sự có thể giúp hạn chế những tác động đó.

Dưới đây là các loại thực phẩm nên ăn trước khi uống tỷ lê kèo nhà cái để giúp cân bằng chất điện giải, kiểm soát cơn đói và chứng nôn nao sau khi uống, theoMedical Daily.

 

Yến mạch

Một nguồn chất xơ và protein tuyệt vời, yến mạch có thể giúp bạn cảm thấy no, cũng như giảm bớt tác dụng của tỷ lê kèo nhà cái. Hơn nữa, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng yến mạch có thể giúp bảo vệ gan khỏi tác hại do tỷ lê kèo nhà cái gây ra.

Cá hồi

Cá hồi là nguồn a xít béo omega-3 tuyệt vời, có thể giúp kiềm chế chứng viêm do uống tỷ lê kèo nhà cái. Omega-3 cũng cung cấp rất nhiều lợi ích khác.

Quả mọng

Quả mọng rất giàu nước, giúp bạn giữ nước qua buổi uống tỷ lê kèo nhà cái bia. Nó cũng giàu chất chống ô xy hóa, giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại do tỷ lê kèo nhà cái.

Măng tây

tỷ lê kèo nhà cái này nổi tiếng trong việc thúc đẩy sức khỏe gan. Ngoài ra, nó còn có các loại vitamin và khoáng chất.

 

Trứng

Là nguồn protein, trứng có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, cũng như trì hoãn việc hấp thụ tỷ lê kèo nhà cái.

Chuối

Là nguồn kali tuyệt vời, chuối có thể giúp ngăn ngừa sự mất cân bằng điện giải do uống tỷ lê kèo nhà cái.

Bơ

Giống như chuối, bơ cũng có nhiều kali. Chúng cũng rất giàu chất béo không bão hòa đơn, có thể giúp làm chậm quá trình hấp thụ tỷ lê kèo nhà cái.

Khoai lang

Bên cạnh kali, khoai lang cũng chứa nhiều carbs phức tạp, mất nhiều thời gian hơn để phá vỡ, do đó nó giúp làm giảm tác dụng của tỷ lê kèo nhà cái đối với cơ thể.

Các loại dưa

Giàu nước, dưa có thể giúp bạn không bị mất nước trong khi uống tỷ lê kèo nhà cái.

 

 

Nguồn:Báo Thanh Niên

---