Những sai lầm khiến bạn khó kèo nhà cái châu âu mỡ bụng -

Dù đã rất cố gắng nhưng có không ít các kèo nhà cái châu âu gái vẫn không thể giảm béo, nhất là làm tiêu mỡ ở vùng bụng, đùi, mông… Những nguyên nhân dưới đây là lý do chính khiến kèo nhà cái châu âu thất bại.

1. Chỉ tập aerobic

Muốn giảm cân thì phương pháp tập aerobic có hiệu quả rất nhanh, nhưng ít nhất một tuần kèo nhà cái châu âu phải tập được 5 lần, mỗi lần 1 tiếng. Nhưng như vậy vẫn chưa đủ, kèo nhà cái châu âu cần tập thêm các môn thể thao khác như chạy, đạp xe, bơi hoặc khiêu vũ… có như vậy lượngmỡ thừamới “tiêu” đi nhanh hơn, nhất là mỡ tập trung ở hai bên eo, vùng bụng.

2. Không ăn sáng

Ăn ít đi đồng nghĩa với sẽ giảm được cân nặng, tuy nhiên kèo nhà cái châu âu không nên bỏ qua các bữa ăn trong ngày, nhất là bữa sáng.

Ăn sáng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cân bằng glucose máu và bữa ăn sáng, ăn trưa chính là nguồn năng lượng chủ yếu của cơ thể. kèo nhà cái châu âu cần đảm bảo rằng bữa ăn sáng gồm thực phẩm protein cao và các loại thực phẩm nhiều chất xơ, như vậy khiến cơ thể kèo nhà cái châu âu không thấy nặng nề, khó chịu.

3. Uống ít nước

Uống quá ít nước cũng khiến quá trình đốt cháy mỡ thừa gặp trở ngại, và nhất là sẽ khiến làn da của kèo nhà cái châu âu xuống cấp nhanh, nhăn nheo vì cơ thể xuống cân nhanh. Nhưng khi thực hiện các phương pháp giảm cân cộng với uống nước đầy đủ, làn da cũng sẽ giữ được độ căng mịn, trơn láng.

4. Uống quá nhiều bia, rượu

Mong muốn giảm mỡ bụng, có được vòng eo thon thả, nhưng kèo nhà cái châu âu lại bị sa đà vào các cuộc bia rượu thì thật là khó. Bởi bia rượu khi đi vào cơ thể khiến kèo nhà cái châu âu nạp thêm vài trăm calo, nên dù có cố gắng bao nhiêu kèo nhà cái châu âu vẫn sẽ thất vọng khi thấy vùng bụng đầy ngấn mỡ.

---