Ăn gì để hết mụn? - Báo Điện tử Tin

kèo nhà cái đêm nay luôn là nỗi ám ảnh kinh hoàng của rất nhiều người, ảnh hưởng tâm lý nặng nề. Nguyên nhân gây kèo nhà cái đêm nay có thể xuất phát từ chế độ ăn uống của bạn không phù hợp.

Thực sự chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Một số loại thực phẩm sẽ làm tăng lượng đường trong máu nhanh hơn những loại khác. Khi lượng đường trong máu tăng nhanh, cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone gọi là insulin. Quá nhiều insulin trong máu có thể khiến các tuyến dầu của bạn sản xuất nhiều dầu hơn, làm tăng nguy cơ bị kèo nhà cái đêm nay trứng cá.

Simrun Chopra, một chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên sức khỏe chuyên sâu nổi tiếng, đã chia sẻ một số gợi ý về chế độ ăn uống có thể giúp bạn chống lại các vấn đề về kèo nhà cái đêm nay.

Thực phẩm cay nóng

Bạn phải tuyệt đối tránh xa các món cay nóng nếu làn da đang bị kèo nhà cái đêm nay vì chúng sẽ làm tình trạng kèo nhà cái đêm nay nghiêm trọng hơn. Thức ăn cay nóng làm tăng bã nhờn, gây bít tắc lỗ chân lông, kích thích kèo nhà cái đêm nay nổi nhiều hơn.

Thức ăn nhiều dầu mỡ

Các loại thức ăn nhanh, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ đều không có lợi đến sức khỏe cũng như làn da bạn. Chúng chứa chất béo no, khó tiêu hóa, cơ thể cần rất nhiều năng lượng để phân hủy. Bên cạnh đó, thức ăn nhiều dầu mỡ còn kích thích tăng hormone IGF-1, tăng tiết bã nhờn. Nếu ăn quá nhiều loại thức ăn này, làn da của bạn sẽ càng nổi loạn, kèo nhà cái đêm nay mọc nhiều hơn.

Thực phẩm nhiều đường

Các loại thực phẩm chứa đường như bánh kẹo, nước ngọt có ga, socola,… đều có khả năng làm tăng lượng đường trong máu, kích thích cơ thể sản sinh hormone IGF-1, tăng tiết bã nhờn, tạo điều kiện cho kèo nhà cái đêm nay phát triển nhiều hơn. Do đó, bạn nên cắt giảm thực phẩm nhiều đường ra khỏi khẩu phần ăn hằng ngày để lũ kèo nhà cái đêm nay đáng ghét không còn cơ hội hoành hành nữa.

Nếu bạn đang cố gắng tìm cách để điều trị kèo nhà cái đêm nay, chế độ dinh dưỡng ăn uống của bạn rốt cuộc là những gì bạn cần. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm bạn nên ăn nếu muốn loại bỏ da kèo nhà cái đêm nay, mờ sẹo.

Omega-3

Axit béo omega-3 là một chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ điều trị kèo nhà cái đêm nay trứng cá và được tìm thấy trong các loại thực phẩm như dầu cá, quả hạch và các loại hạt. Một nguồn axit béo omega-3 tuyệt vời là dầu cá. Axit béo có thể giúp ích cho sức khỏe làn da nói chung cũng như các vấn đề về da cụ thể như bệnh chàm và kèo nhà cái đêm nay trứng cá.

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày

Nước hỗ trợ loại bỏ độc tố và vi khuẩn khỏi da khi điều trị kèo nhà cái đêm nay trứng cá, nhờ đó làm giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông. Nó cũng giúp duy trì làn da đẹp bằng cách giữ ẩm và thúc đẩy sự hình thành collagen.

Quả mọng

Mặc dù dâu tây, quả mâm xôi, quả kèo nhà cái đêm nay quất có kích thước nhỏ, nhưng chúng mang nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da và bảo vệ các vết thâm trên da. Chúng cũng chứa đầy vitamin C, một tuyến bảo vệ mạnh mẽ chống lại làn da bị đốm màu./.

Nguồn: VOV.VN

---