8 loại thức uống, trái cây tuyệt vời giúp bạn giảm mỡ kèo nhà cái euro hôm nay

Mỡ kèo nhà cái euro hôm nay thường "cứng đầu" và phải mất rất nhiều công sức để loại bỏ.

© Ảnh:Cách để đánh tan mỡ kèo nhà cái euro hôm nay và giảm mỡ nội tạng rất đơn giản. Chỉ cần ăn nhiều chất xơ hòa tan từ rau, trái cây và đậu, và tham gia vào các hoạt động thể chất vừa phải. - Ảnh minh họa: Shutterstock

Nhưng có một số thực phẩm có thể giúp bạn thoát khỏi mỡ kèo nhà cái euro hôm nay một cách nhanh chóng.Theo một nghiên cứu tại Trung tâm y tế Wake Forest Baptist (Mỹ), cách để đánh tan mỡ kèo nhà cái euro hôm nay và giảm mỡ nội tạng rất đơn giản. Chỉ cần ăn nhiều chất xơ hòa tan từ rau, trái cây và đậu, và tham gia vào các hoạt động thể chất vừa phải.Nghiên cứu, được công bố trên Tạp chí về bệnh béo phìObesity,phát hiện cứ tiêu thụ thêm 10 gram chất xơ hòa tan mỗi ngày, là đã có thể giảm mỡ kèo nhà cái euro hôm nay thêm 3,7% trong 5 năm.Sau đây là một vài loại đồ ăn, thức uống có thể giúp bạn thoát khỏi mỡ kèo nhà cái euro hôm nay, theoFood.

1. Trà xanh

Đứng đầu danh sách là trà xanh. Chất chống ô xy hóa catechin trong trà có thể chống lại mỡ kèo nhà cái euro hôm nay cứng đầu, tăng giải phóng chất béo từ các tế bào mỡ ở kèo nhà cái euro hôm nay và cũng tăng tốc độ đốt cháy chất béo của gan, theoFood.Ngoài ra, epigallocatechin gallate (EGCG) - chất chống ô xy hóa mạnh mẽ trong trà xanh, cũng làm tăng quá trình đốt cháy chất béo và tăng cường trao đổi chất. Chỉ cần 2 ly trà xanh mỗi ngày, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp giảm béo, đặc biệt giảm mỡ kèo nhà cái euro hôm nay.

2. Nước chanh mật ong

Bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh có thể làm nên điều kỳ diệu để giảm mỡ kèo nhà cái euro hôm nay. Chanh chứa đầy chất chống ô xy hóa và chất xơ pectin có thể giúp làm tan mỡ kèo nhà cái euro hôm nay. Nước chanh mật ong cũng có thể giúp đốt cháy mỡ kèo nhà cái euro hôm nay hiệu quả.

3. Nước quế mật ong

Quế làm tăng tốc độ trao đổi chất, thúc đẩy quá trình giảm cân. Nó cũng giúp đốt cháy chất béo tích tụ quanh kèo nhà cái euro hôm nay. Pha khoảng 1 muỗng cà phê bột quế với nước ấm và mật ong và uống vào mỗi sáng, theoFood.

4. Nước ép dứa

Nước ép dứa là một phương thuốc tuyệt vời trị mỡ kèo nhà cái euro hôm nay. Enzyme quan trọng bromelain có trong dứa giúp chuyển hóa protein và đốt cháy mỡ thừa ở kèo nhà cái euro hôm nay.

5. Trà bạc hà

Bạc hà giúp tiêu hóa thức ăn nhanh chóng và đúng cách giúp ngăn ngừa sự tích tụ mỡ. Nó giúp giảm đầy hơi - có thể gây tích tụ mỡ ở kèo nhà cái euro hôm nay do thức ăn gây ra do tiêu hóa có vấn đề. Bạc hà đặc biệt giúp xử lý mỡ vùng kèo nhà cái euro hôm nay, theoFood.

6. Bơ

Chỉ nửa quả bơ chứa 10 gram chất béo bão hòa đơn lành mạnh, có thể ngăn ngừa sự tích tụ mỡ xung quanh kèo nhà cái euro hôm nay.

7. Chuối

Một quả chuối chứa khoảng 422 miligam kali. Khoáng chất này giúp hạn chế số lượng mỡ kèo nhà cái euro hôm nay.

8. Uống nước

Uống nhiều nước cũng giúp bạn có được kèo nhà cái euro hôm nay phẳng nhanh hơn bằng cách tăng số lượng calo đốt cháy. Nghiên cứu cho thấy có thể tăng 24 - 30% tiêu hao năng lượng lúc nghỉ ngơi trong vòng 10 phút sau khi uống nước. Nước thực sự là chất đốt tốt nhất và rẻ nhất và luôn có sẵn, theoFood.

Nguồn:Báo Thanh Niên điện tử

---