Vì sao nên ăn tỏi mỗi kèo nhà cái đêm

Dù bạn tiêu thụ kèo nhà cái đêm nay dưới hình thức nào, như bột, ăn sống, nấu chín, dầu kèo nhà cái đêm nay, chúng đều mang lại những lợi ích cho sức khỏe.

Trị mụn trứng cá

Hợp chất hữu cơ allicin trong kèo nhà cái đêm nay có khả năng cản trở sự hoạt động của các gốc tự do và tiêu diệt vi khuẩn.

Ở dạng phân hủy, allicin chuyển hóa thành axit sulfenic, tạo phản ứng nhanh với các gốc tự do, giúp phòng ngừa sẹo mụn, các bệnh ngoài da và dị ứng.

Hỗ trợ trị rụng tóc

Hàm lượng lưu huỳnh cao của kèo nhà cái đêm nay có chứa keratin, chất tạo protein cho tóc và phục hồi tóc.

Trị cảm cúm thông thường

Bổ sung tỏi hàng ngày giúp cơ thể chống lại cơn cảm lạnh thông thường. Theo nghiên cứu, việc bổ sung kèo nhà cái đêm nay giúp cung cấp nhiều allicin, làm giảm đến 63% nguy cơ bị cảm cúm.

Giảm huyết áp

Đặc biệt điều này có thể làm giảm hơn 70% thời gian bị cảm, như từ 5 kèo nhà cái đêm nay có thể giảm xuống còn 1,5 kèo nhà cái đêm nay.

Ăn kèo nhà cái đêm nay giúp cơ thể duy trì mức huyết áp ổn định. Các loại hoạt chất trong tỏi có khả năng làm giảm huyết áp tương tự như các loại thuốc chuyên dùng khác.

Ngoài ra, do kèo nhà cái đêm nay có chứa polysulfides, các phân tử lưu huỳnh giúp kích thích việc sản xuất các tế bào nội mạc, làm giãn cơ trơn và giãn mạch máu, giúp kiểm soát huyết áp.

Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch

kèo nhà cái đêm nay có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch bằng cách giảm tổng số cholesterol xấu LDL trong cơ thể, làm giảm sự hoạt động của enzyme tạo ra cholesterol chính có trong gan. Ăn kèo nhà cái đêm nay thường xuyên còn giúp làm tan các cục máu đông, giảm nguy cơ tai biến, nhồi máu cơ tim ở người bệnh.

Tăng cường năng suất luyện tập

kèo nhà cái đêm nay có tác dụng làm tăng năng suất và giảm sự mệt mỏi do tập thể dục. Theo kết quả nghiêm cứu đăng trên tạp chí dược lý và sinh lý học Ấn Độ, những người bị bệnh tim uống dầu kèo nhà cái đêm nay trong 6 tuần sẽ giảm nhịp tim tới 12%. Điều này kết hợp với sự cải thiện độ bền vật lý của họ khi tập máy chạy bộ.

Cải thiện hệ xương

kèo nhà cái đêm nay có chứa nhiều chất dinh dưỡng hữu ích cho hệ xương như kẽm, maangan, vitamin B6, vitamin C.Ngoài ra, kèo nhà cái đêm nay còn làm chậm quá trình loãng xương ở phụ nữ bằng cách làm tăng lượng nội tiết tố estrogen.

Thùy Linh (Theo Medical Daily)

---