Trẻ em có thực sự cần uống kèo nhà

Tuyệt đại đa số mọi người đều cho rằng kèo nhà cái tỷ lệ cá cược giàu chất đạm, canxi và vitamin D… dùng ‘tẩm bổ’ cho trẻ em, phụ nữ mang thai, người ốm khó ăn.

Nhưng thực ra nhiều thực phẩm khác có thể mang đến các chất dinh dưỡng này, và thậm chí còn được cơ thể hấp thu tốt hơn.

Nhiều người cố gắng uống vài cốc kèo nhà cái tỷ lệ cá cược một ngày vì nghĩ về lợi ích sức khỏe của nó.

“Vậy trẻ em có nhất thiết phải uống kèo nhà cái tỷ lệ cá cược? Tất nhiên là không”, Amy Lanou, một chuyên gia về dinh dưỡng tại Đại học Bắc Carolina ở Asheville (Mỹ) khẳng định.

“Hầu hết mọi người trên thế giới không uống kèo nhà cái tỷ lệ cá cược sau khi cai kèo nhà cái tỷ lệ cá cược mẹ và vẫn nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng”,bà nói thêm.

Dưới đây là cái nhìn về lợi ích và cả những điều chưa hay tiềm ẩn khi uống kèo nhà cái tỷ lệ cá cược:

Mặt tốt

Hầu hết mọi người đều nghe nói canxi trong kèo nhà cái tỷ lệ cá cược giúp xương phát triển khỏe mạnh.

kèo nhà cái tỷ lệ cá cược cũng được bổ sung thêmvitamin D– một chất thường được tổng hợp qua da khi chúng ta phơi nắng nhưng khó nhận được từ chế độ ăn vì nó thường chỉ có trong một số loại thực phẩm như cá, lòng đỏ trứng và gan bò.

Sự thiếu hụtvitamin Dcó thể gây bệnh còi xương và một số bệnh khác như bệnh về cơ bắp và thần kinh.

kèo nhà cái tỷ lệ cá cược không phải là một siêu thực phẩm nhưng nó cung cấp dinh dưỡng giá trị và dễ được trẻ tiếp nhận hơn các cách ăn uống khác.

Sự thổi phồng?

Canxi có thể tìm thấy trong nhiều nguồn thực phẩm khác bên cạnh kèo nhà cái tỷ lệ cá cược, bao gồm các loại hạt, đậu và rau xanh. Một nghiên cứu mới cũng dấy lên câu hỏi về khái niệm rằng liệu kèo nhà cái tỷ lệ cá cược thực sự giúp xương chắc khỏe.

Có nghiên cứu năm 2013 đăng tải trên tạp chí nhi khoaJAMA Pediatricscho thấy trẻ em sống ở những nước cótỷ lệ uống kèo nhà cái tỷ lệ cá cược thấpcótỷ lệ gãy xương thấp hơnso với những nước trẻ uống nhiều kèo nhà cái tỷ lệ cá cược.

Nhưng cũng có rất nhiều nghiên cứu khác cho thấy kèo nhà cái tỷ lệ cá cược không thực sự có tác dụng này, thậm chí còn tăng độ xốp/loãng xương.

“Nhìn chung, khái niệm trẻ cần lượng canxi rất cao để giúp xương chắc khỏe có thể là do thổi phồng”,tiến sĩ Lanou nói.Một số nghiên cứu cho thấy tập thể dục hay thực hiện các hoạt động thể chất khác mới là yếu tố chính giúp trẻ phát triển xương.

Vitamin D tốt nhất cho bé vẫn là ánh nắng tự nhiên

“Cách tốt nhất để chăm sóc tốt cho xương của trẻ là để bé ra ngoài trời và chơi đùa“, tiến sĩLanou nói vớiLive Science.

Vitamin D chắc chắn là dinh dưỡng cần thiết, song nó không chỉcó mặt trong kèo nhà cái tỷ lệ cá cược. Các thực phẩm khác như ngũ cốc ăn sáng, nước cam và kèo nhà cái tỷ lệ cá cược đậu nành cũng là nguồnvitamin Dtốt tương đương. Lượng protein trong kèo nhà cái tỷ lệ cá cược có thể tìm thấy trong nhiều nguồn khác bao gồm hạt đậu và trứng.

Cần lưu ý thêm rằng, cần hết sức thận trọng khi bổ sungvitamin Dcho trẻ, nó có thể tăng nguy cơ mắc một số bệnh, thậm chí là tử vong như đối với trường hợp của Uvesterol D – một loại sản phẩm bổ sung.

Mặt xấu

3/4 dân số thế giới không dung nạp đường lactose hoặc không dễ dàng tiêu hóa lactose – một loại đường có trong kèo nhà cái tỷ lệ cá cược. Canxi cũng có thể hạn chế sự hấp thu sắt, có nghĩauống quá nhiều kèo nhà cái tỷ lệ cá cược dễ dẫn đến thiếu sắt.

Loại thức uống giàu năng lượng này có thể làm tăng khả năng béo phì.

Một nghiên cứu năm2014 đăng trên tạp chí về bệnh trẻ emArchives of Disease in Childhoodcho thấy trẻ tuổi mầm non uống 3 khẩu phần kèo nhà cái tỷ lệ cá cược trở lên một ngày có nhiều khả năng sẽ cao hơn nhưng cũng dễ thừa cân, béo phì hơn.

kèo nhà cái tỷ lệ cá cược nguyên kem hay kèo nhà cái tỷ lệ cá cược chưa tách béo có mức chất béo bão hòa cao – yếu tố gắn với nhiều vấn đề sức khỏe.

Một số nghiên cứu cho thấy kèo nhà cái tỷ lệ cá cược tách béo hay kèo nhà cái tỷ lệ cá cược ít béo cũng không phải là giải pháp vì mọi người thường cảm thấy chưa đủ no sau khi uống kèo nhà cái tỷ lệ cá cược này.

Trẻ sẽ uống nhiều kèo nhà cái tỷ lệ cá cược sẽ không ăn thêm được nhiều món khác (Ảnh minh hoạ)

Một vấn đề khác là uống no kèo nhà cái tỷ lệ cá cược có nghĩa trẻ sẽ không còn bụng để ăn các thực phẩm lành mạnh khác trong bữa. Điều này thường đặc biệt đúng với những trẻ kén ăn.

“Nếu một đứa trẻ đã uống 3 khẩu phần kèo nhà cái tỷ lệ cá cược bò, chúng còn đâu chỗ trong bụng để ăn các thực phẩm tốt cho sức khỏe khác như rau, đậu và protein nạc”,tiến sĩ Lanou đặt câu hỏi.

Theo bà,lợi ích về sức khỏecủa việc uống các loại kèo nhà cái tỷ lệ cá cược được bổ sung thêm những hương vị khác nhau thậm chí còn mơ hồ hơn.

“Một cốc kèo nhà cái tỷ lệ cá cược 240 ml vị chocolate ít béo có số calo từ đường tương đương với một cốc Coca hay Pepsi. Đường thì liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, từ béo phì đến tiểu đường, bệnh tim”,bà Lanounói.

Như vậy, nếu đứa trẻ nào đó đơn giản là ghét vị kèo nhà cái tỷ lệ cá cược hay khó tiêu hóa kèo nhà cái tỷ lệ cá cược, bố mẹ đừng cố ép con uống. Thay vào đó, hãy cho trẻ ăn những thực phẩm khác để đảm bảo bé nhận đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.

Nguồn: Livescience/VnExpress.

---