Trẻ em cần uống bao nhiêu tỷ lệ kèo nhà cái một ngày

Trẻ 6-12 tháng tuổi mỗi ngày cần khoảng 100 ml tỷ lệ kèo nhà cái cho mỗi kg cân nặng cơ thể, kể cả sữa.

Trong cơ thể, tỷ lệ kèo nhà cái chiếm 60-70%, rất cần thiết đối với sức khỏe. Tất cả phản ứng, các quá trình chuyển hóa trong cơ thể đều cần tỷ lệ kèo nhà cái. tỷ lệ kèo nhà cái giúp cơ thể thải độc qua tỷ lệ kèo nhà cái tiểu, mồ hôi. Đối với trẻ em tỷ lệ kèo nhà cái lại càng quan trọng.

Trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi

Theo thạc sĩ Lê Thị Hải, Viện Dinh dưỡng quốc gia, trẻ bú mẹ hoàn toàn hoặc ăn sữa bột công thức pha đúng theo tỷ lệ hướng dẫn trên hộp, thì không cần uống nước. Tuy nhiên nếu trẻ ra nhiều mồ hôi do còi xương, hoặc đi ngoài phân táo bón, thì cho trẻ uống thêm 100-200 ml tỷ lệ kèo nhà cái.

Trẻ 6-12 tháng tuổi

Trẻ em tuổi này có nhu cầu nước khoảng 100 ml trên mỗi kg cân nặng cơ thể, một ngày (kể cả sữa). Ví dụ trẻ nặng 8 kg cần 800 ml nước, nếu bé uống được 600 ml sữa thì cần bổ sung 200 ml tỷ lệ kèo nhà cái dưới dạng nước đun sôi để nguội, nước quả tươi, nước rau luộc…

Trẻ trên một tuổi

Trẻ nặng 10 kg cần một lít tỷ lệ kèo nhà cái (kể cả sữa), trẻ nặng hơn 10 kg thì mỗi kg thêm 50 ml nước.

Ước tính lượng tỷ lệ kèo nhà cái hàng ngày cho trẻ như sau :

Lượng tỷ lệ kèo nhà cái uống (ml) = 1.000 ml + n x 50 (n = số kg của trẻ - 10)

Ví dụ trẻ nặng 13 kg cần: 1.000 ml + (3 x 50 ml) = 1.150 ml. Trường hợp trẻ uống được 500 ml sữa, số tỷ lệ kèo nhà cái cần bổ sung là: 1.150 - 500 = 650 ml.

Trẻ từ 10 tuổi trở lên, lượng tỷ lệ kèo nhà cái uống bằng người lớn: 2-2,5 lít mỗi ngày.

Bên cạnh đó, lượng tỷ lệ kèo nhà cái nên chia đều trong ngày, có thể uống ít vào buổi tối. Không nên đợi khi khát mới uống vì khi đó tế bào đã thiếu tỷ lệ kèo nhà cái.

Thạc sĩ Hải cũng khuyến cáo cha mẹ không nên cho trẻ sử dụng bừa bãi tỷ lệ kèo nhà cái khoáng có chứa hàm lượng khoáng cao; các loại tỷ lệ kèo nhà cái ngọt có ga, cà phê, tỷ lệ kèo nhà cái tăng lực...

tỷ lệ kèo nhà cái ngọt có ga thường cung cấp calo rỗng nên có thể khiến trẻ đầy bụng, biếng ăn hoặc gây thừa cân, béo phì.

Hà An

VnExpress

---