Người mắc bệnh tiểu đường có nên ăn kèo nhà cái đêm nay hay không?

kèo nhà cái đêm nay là loại trái cây phổ biến và bổ dưỡng. Thế nhưng với những người mắc bệnh tiểu đường, kèo nhà cái đêm nay có phải là một lựa chọn tốt hay không. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

kèo nhà cái đêm nay có nhiều loại khác nhau như kèo nhà cái đêm nay đỏ, xanh lá cây, đen, trắng và tất cả các loại kèo nhà cái đêm nay đều chứa giá trị dinh dưỡng gần như tương tự nhau. Các thành phần dinh dưỡng có chứa trong 100gram kèo nhà cái đêm nay gồm: Năng lượng: 69 kcal; Carbohydrate: 18,1 gms; Chất xơ: 0,9 gms; Chất béo: 0,16g; Chất đạm: 0,72g.

kèo nhà cái đêm nay chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường. Chúng ít calo và nhiều chất xơ, có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và thúc đẩy cảm giác no. Ngoài ra, kèo nhà cái đêm nay là nguồn cung cấp vitamin C và K, cũng như các khoáng chất như kali và magiê.

Một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất được tìm thấy trong kèo nhà cái đêm nay là resveratrol, một loại polyphenol đã được chứng minh là có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Resveratrol cũng có thể cải thiện độ nhạy insulin và hấp thu glucose, có thể giúp giảm lượng đường trong máu.

Theo chuyên gia sức khỏe, kèo nhà cái đêm nay có chỉ số đường huyết trung bình, lượng đường huyết ở mức thấp. Trong kèo nhà cái đêm nay chứa nhiều polyphenol có khả năng làm giảm lượng đường trong máu và cải thiện chức năng tế bào beta. Do đó, kèo nhà cái đêm nay là lựa chọn hiệu quả với những ai đang thực hiện chế độ ăn kiêng để phòng ngừa và quản lý bệnh tiểu đường loại 2.

Mặc dù kèo nhà cái đêm nay mang đến một số lợi ích cho những người mắc bệnh tiểu đường, nhưng cũng có những rủi ro tiềm ẩn cần xem xét. Trong kèo nhà cái đêm nay có nhiều đường tự nhiên, đặc biệt là đường fructose, có thể khiến lượng đường trong máu tăng lên nếu ăn quá mức. Đặc biệt trong kèo nhà cái đêm nay khô có chứa lượng đường cao, bạn nên tránh.

Ngoài ra, một số người có thể bị dị ứng với kèo nhà cái đêm nay hoặc không dung nạp đường tự nhiên từ loại quả này nên rất dễ gặp tình trạng khó chịu đường tiêu hóa như đầy hơi, đầy hơi hoặc tiêu chảy khi ăn kèo nhà cái đêm nay. Do đó, với trường hợp này cần nên tham khảo bác sỹ trước khi ăn kèo nhà cái đêm nay.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người tiểu đường có thể ăn kèo nhà cái đêm nay hàng ngày nhưng khẩu phần khuyến nghị cho người tiểu đường là 15 quả kèo nhà cái đêm nay nhỏ (1/2 chén) cung cấp 14 gam carbohydrate và 58 calo, 1 gam protein và chất xơ cùng các loại vitamin và khoáng chất.

Theo chuyên gia, người bị bệnh tiểu đường nên biết kết hợp kèo nhà cái đêm nay như một phần của kế hoạch bữa ăn cân bằng và theo dõi lượng đường trong máu. kèo nhà cái đêm nay bổ dưỡng cho bệnh nhân tiểu đường khi chúng được tiêu thụ ở mức độ vừa phải./.

Nguồn: VOV.VN

---