Mối liên quan giữa thiếu ngủ và các bệnh tim mạch - Báo Điện tử Tin Tức kèo nhà cái tối nay Đức

Sức khỏe 10 Tháng tám 2010 Lượt xem: 2824

Mối liên quan giữa thiếu ngủ và các kèo nhà cái tối nay Theo một nghiên cứu của Mỹ, trung bình, những ai ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn 7 tiếng mỗi ngày đều có nguy cơ cao mắc các kèo nhà cái tối nay về tim mạch. Trong đó, nguy cơ mắc kèo nhà cái tối nay gia tăng gấp đôi ở những người thiếu ngủ.

Kết quả khảo sát ở những người dưới 60 tuổi và chỉ ngủ tối đa 5 tiếng mỗi ngày, đặc biệt là phụ nữ cho thấy mối liên quan giữa ngủ ít và các kèo nhà cái tối nay rõ ràng nhất. Giấc ngủ quá ngắn có thể dẫn tới chứng rối loạn quá trình trao đổi chất - là nguyên nhân gây nên xơ vữa động mạch. Ngược lại, ngủ quá nhiều thường gắn liền với các vấn đề về hô hấp và chất lượng giấc ngủ không cao.

Theo nhà nghiên cứu Anoop Shankar thuộc trường Đại học West Virgina tại Morgantown, rối loạn giấc ngủ có thể là một yếu tố mang nguy cơ gây nên các kèo nhà cái tối nay. Vì vậy, việc điều chỉnh thời gian ngủ sẽ là cơ sở quan trọng giúp các bác sĩ kiểm soát sức khỏe tim mạch của bệnh nhân và đề ra các phương án phòng ngừa sớm.

Tuy nhiên, liệu việc bình thường hóa khoảng thời gian ngủ có thể làm giảm nguy cơ mắc kèo nhà cái tối nay không, vẫn là một câu hỏi chờ được giải đáp ở những nghiên cứu tiếp theo. Mặc dù vậy, các nhà khoa học cũng đưa ra lời khuyên rằng, tuy có sự khác nhau trong nhu cầu ngủ nghỉ của mỗi cá nhân, nhưng với phần lớn người trưởng thành, nên ngủ từ 7 -8 tiếng mỗi ngày.

Hương Vũ- ©tintucvietduc.de