Đến mùa kèo nhà cái tối nay rồi, mua liền vài cân về làm đác rim thôi chị em ơi.

Nếu đã từng một lần thử ăn kèo nhà cái tối nay, chắc hẳn chị em sẽ cho ngay loại hạt này vào danh sách yêu thích vì kèo nhà cái tối nay có hương vị thanh mát và độ giòn sần sật, ăn rất mê. Thông thường, từ cuối tháng 5 tới hết tháng 8 là mùa kèo nhà cái tối nay chín.

Chính vì thế trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách làm kèo nhà cái tối nay rim dứa - chanh leo, không chỉ món ăn ngon mà còn hỗ trợ giảm cân cực tốt.

1 Loai Hat Nay Moi Nam Chi Co 1 Lan An Ngon Ma Giup Giam Can Cuc Tot

kèo nhà cái tối nay rim dứa, chanh leo ăn cùng sữa chua nè

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm kèo nhà cái tối nay rim dứa, chanh leo

1. kèo nhà cái tối nay: 1.5kg

2. Hoa quả: 1 quả dứa, 5 quả chanh leo

3. Đường phèn hoặc đường kính: 200gr

Cách làm kèo nhà cái tối nay rim dứa, chanh leo

- Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu Bạn rửa sạch kèo nhà cái tối nay với nước khoảng 2-3 lần, vừa rửa vừa bóp mạnh tay để loại bỏ hết chất nhờn cũng như bụi bẩn bám trên kèo nhà cái tối nay. Sau đó, bạn cho kèo nhà cái tối nay vào nồi, đổ xâm xấp nước và luộc kèo nhà cái tối nay khoảng 2-3 phút. Luộc xong, bạn vớt kèo nhà cái tối nay ra, thả ngay vào bát nước lạnh, ngâm khoảng 5 phút rồi vớt ra để ráo.

Bạn luộc kèo nhà cái tối nay khoảng 2-3 phút nha

Dứa gọt vỏ, bỏ mắt và băm nhỏ. Chanh leo bổ đôi, vét lấy phần hạt và nước.

- Bước 2: Ướp kèo nhà cái tối nay

Bạn cho phần kèo nhà cái tối nay đã luộc sơ vào bát to cùng phần nước cốt chanh leo, dứa băm nhỏ và 150gr đường phèn/đường kính. Trộn đều và ướp kèo nhà cái tối nay khoảng 2-3 tiếng.

Ướp kèo nhà cái tối nay nè

- Bước 3: Rim kèo nhà cái tối nay

Bạn cho bát kèo nhà cái tối nay vào chảo, đảo đều tay trên lửa nhỏ cho đến khi nước cạn là được. Bạn đợi đến khi kèo nhà cái tối nay nguội hoàn toàn rồi cho vào hũ thủy tinh có nắp kín, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

2 Loai Hat Nay Moi Nam Chi Co 1 Lan An Ngon Ma Giup Giam Can Cuc Tot

Thành phẩm nè

Bạn có thể ăn kèo nhà cái tối nay rim với sữa chua không đường hoặc các loại chè. kèo nhà cái tối nay giòn sần sật, man mát kết hợp cùng vị chua ngọt của dứa và chanh leo nên ăn cực "bánh cuốn". Ngoài ra, chị em cũng có thể làm đác rim cùng các loại hoa quả khác như dâu tây, kiwi,... Thao tác y hệt, chỉ cần thay đổi loại hoa quả rim cùng theo ý bạn thích là được.

Một vài công dụng của kèo nhà cái tối nay mà có thể bạn chưa biết

kèo nhà cái tối nay chứa hàm lượng chất dinh dưỡng vô cùng đa dạng và rất tốt cho sức khỏe. Một số chất dinh dưỡng phổ biến có chứa trong "hạt ngọc" này: Vitamin, sắt, kali, canxi, natri, acid lauric, sắt. Dưới đây là 4 tác dụng cụ thể của kèo nhà cái tối nay tới sức khỏe:

1. Giảm cân và giữ dáng hiệu quả

kèo nhà cái tối nay là loại hạt có chứa hàm lượng lớn chất điện phân tự nhiên. Chính vì thế, nó không chỉ có công dụng giải khát mà còn giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra nhanh chóng hơn. Điều này giúp ích rất nhiều cho quá trình giảm cân và giữ dáng, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ. Những món ăn đến từ kèo nhà cái tối nay giúp giảm cân hiệu quả chính là: kèo nhà cái tối nay rim ăn kèm với sữa chua, hoa quả và nước ép.

2. Ngăn ngừa bệnh loãng xương

Trong 100gr kèo nhà cái tối nay có chứa đến 91mg canxi. kèo nhà cái tối nay phù hợp với mọi đối tượng người dùng khác nhau. Đối với trẻ em, hàm lượng canxi cao giúp cho bé phát triển xương toàn diện và có một chiều cao hoàn hảo.

Đối với người trung niên và người già, kèo nhà cái tối nay là "liều thuốc" tự nhiên, ngăn ngừa bệnh loãng xương vô cùng hiệu quả. Cơ thể sẽ tăng cường khả năng hấp thụ magie hỗ trợ xương chắc khỏe và duy trì sự dẻo dai.

3. Hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa

Hàm lượng vitamin, amino acid,… cao trong kèo nhà cái tối nay có thể giúp cơ thể nhanh chóng hấp thu được những chất dinh dưỡng khác. Đồng thời, nếu sử dụng kèo nhà cái tối nay thường xuyên, cơ thể bạn sẽ hạn chế được tối đa những nguy cơ mắc phải bệnh tiểu đường.

4. Phát triển trí não thai nhi

Mẹ bầu thường được khuyên sử dụng kèo nhà cái tối nay đều đặn để giúp cho trí não thai nhi được phát triển toàn diện. Khi mang thai, cơ thể người mẹ thay đổi khá nhiều, hệ miễn dịch của mẹ cũng yếu hơn khi chưa mang bầu.

Chính vì thế, vi khuẩn gây hại có thể dễ dàng xâm nhập và gây ảnh hưởng cho bé, khiến quá trình phát triển não của bé chậm lại. kèo nhà cái tối nay có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao giúp cơ thể mẹ được bù đắp năng lượng nhanh chóng, hỗ trợ thai nhi được bảo vệ tốt nhất.

Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm một món ăn vừa ngon vừa bổ để thưởng thức!

Theo Trí Thức Trẻ




Báo TINTUCVIETDUC-Trang tiếng Việt nhiều người xem nhất tại Đức

- Báo điện tử tại Đức từ năm 1995 -

TIN NHANH | THỰC TẾ | TỪ NƯỚC ĐỨC