Gõ vào hai kèo nhà cái nhận định như thế này còn hữu ích hơn 10 lần ngâm kèo nhà cái nhận định!

Đừng đánh giá thấp việc đánh gõ vào các ngón kèo nhà cái nhận định. Tuân thủ làm mười phút một ngày, chưa đầy một tháng sẽ làm cho thể chất của bạn có một sự thay đổi lớn.

kèo nhà cái nhận định là gốc rễ của sức khỏe

Chữa bệnh phải chữa từ gốc rễ, dưỡng sinh phải điều chỉnh từ gốc rễ. Chỉ kéo căng cơ thể mà không kéo căng phần cơ kèo nhà cái nhận định thì cũng chỉ là một giải pháp tạm thời! Nếu biết nhẹ nhàng xoa bóp cơ kèo nhà cái nhận định, không chỉ có cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ, mà còn có lợi cho việc điều chỉnh sức khỏe thể chất và tinh thần. “Cơ kèo nhà cái nhận định mềm 1 thước” kéo dài mười năm tuổi thọ, sức khỏe tốt, tính khí cũng sẽ tốt hơn!

Vậy làm thế nào để làm mềm cơ kèo nhà cái nhận định? Câu trả lời một là xoa bóp dây chằng, hai là đánh gõ vào 2 kèo nhà cái nhận định.

Xoa bóp bàn kèo nhà cái nhận định tốt hơn việc ngâm kèo nhà cái nhận định

kèo nhà cái nhận định có 136 điểm huyệt khu phản xạ, tương ứng với các cơ quan nội tạng cơ thể. Xoa bóp kèo nhà cái nhận định, chính là đang điều chỉnh các cơ quan nội tạng. Hàng trăm bệnh tật đến là do lạnh, nhất là lạnh từ kèo nhà cái nhận định. Đặc biệt vào mùa thu và mùa đông, xoa bóp hai kèo nhà cái nhận định là điều cần thiết.

Nhiều bạn bè kiên trì xoa bóp bàn kèo nhà cái nhận định và kéo căng cơ kèo nhà cái nhận định, phát hiện thấy nó dễ dàng và hiệu quả hơn là sử dụng nước ấm ngâm kèo nhà cái nhận định. Chìa khóa tăng sức khỏe này siêu hiệu quả!

Như chúng ta đã biết, khiêu vũ có thể kéo căng kinh mạch của kèo nhà cái nhận định, nhưng tác giả sẽ giới thiệu cho bạn biết một cách đơn giản hơn và thuận tiện hơn, đó là xoa bóp gân dây chằng dưới cùng của bàn kèo nhà cái nhận định.

Nguyên tắc:Có một khu vực lõm ở bàn kèo nhà cái nhận định, thường ít được kích thích đến, do đó nên chú ý vào phần này, sẽ hiệu quả hơn ngâm kèo nhà cái nhận định.

Phương pháp:Khu vực lõm vào của kèo nhà cái nhận định có nhiều điểm huyệt, chẳng hạn như huyệt dũng tuyền, trường thọ. Phải dùng sức xoa bóp của hai tay mới tốt được.

Có thể ngồi xoa bóp, hoặc nằm xoa bóp đều được. Quan trọng là chúng ta phải cảm thấy sinh nhiệt ở kèo nhà cái nhận định, kinh mạch thông suốt. Sử dụng lực của các ngón tay hơi mạnh để xoa bóp hoặc đánh gõ (như hình) hiệu quả rất tốt.

Đánh gõ vào bàn kèo nhà cái nhận định 10 phút

Phương pháp:Chỉ cần duỗi thẳng kèo nhà cái nhận định, hai gót kèo nhà cái nhận định sát lại với nhau, dùng hai đầu ngón kèo nhà cái nhận định cái của bạn va chạm vào nhau, thực hiện khoảng 100 lần một phút là được.

Hiệu quả:kèo nhà cái nhận định khỏe, hành động nhanh nhạy, ngay cả đầu gối cũng trở nên mạnh hơn.

Ngoài ra còn giúp đi ngoài đều đặn hơn, không bị chứng mất ngủ, đầu óc minh mẫn, nhanh nhạy, tăng sức chú ý, tăng thị lực, khí sắc cũng hồng hào nhiều năng lượng hơn.

Lạnh từ kèo nhà cái nhận định sinh bệnh, nên bệnh phải được loại bỏ từ lòng bàn kèo nhà cái nhận định! Nhớ mỗi ngày trước khi đi ngủ phải gõ mạnh vào hai kèo nhà cái nhận định trong 10 phút, kết hợp với xoa bóp. Tuân thủ một tháng sẽ cảm thấy tinh thần thoải mái, sức khỏe dẻo dai.

Ngoài ra, những ai bị đau lưng lâu năm, có thể dùng quả quần vợt hoặc quả bóng golf đặt dưới lòng bàn kèo nhà cái nhận định, dùng các ngón kèo nhà cái nhận định và gót kèo nhà cái nhận định lăn từ từ quả bóng trong hai hoặc ba phút là được.

Bởi vì các cơ ở kèo nhà cái nhận định, bắp đùi có liên quan chặt chẽ tới cơ của lưng và cổ, nên tập ở vùng kèo nhà cái nhận định có thể thư giãn cơ lưng và giúp giảm đau.

Nguồn: GD&TĐ

---