10 nẻo đường vô tình hại kèo nhà cái đêm nay nhiều người không hay biết

Đa số đều biết kèo nhà cái đêm nay là một cơ quan trọng yếu bậc nhất trong cơ thể. Thế nhưng liệu kèo nhà cái đêm nay của bạn có đang thật sự khỏe mạnh? Có những thói quen nào đang ngấm ngầm hại kèo nhà cái đêm nay mà bạn không hay biết?

1. Uống quá nhiều rượu

Khi nói đến tác hại của rượu, gần như điều đầu tiên chúng ta nghĩ đến là kèo nhà cái đêm nay. Nếu uống quá nhiều rượu kèo nhà cái đêm nay của bạn phải làm việc liên tục và bị viêm. Dần dần năm này qua năm khác, viêm tiến triển liên tục và hình thành các mô sẹo, gây xơ kèo nhà cái đêm nay, cuối cùng có thể dẫn đến suy kèo nhà cái đêm nay và tử vong.

2. Không uống đủ nước

Ảnh: Hello Bacsi

Nước chiếm đến 70% cơ thể bạn. Thiếu nước có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thải độc của kèo nhà cái đêm nay, độc chất tích tụ lại trong các cơ quan, tương đương với làm tăng nguy cơ mắc bệnh của bạn. Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên uống 8 cốc nước mỗi ngày.

3. Hút thuốc lá

Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ, mỗi năm có khoảng gần nửa triệu người Mỹ chết vì các bệnh do hút thuốc lá gây ra,. Một nghiên cứu năm 2011 phát hiện ra rằng hút thuốc lá là nguyên nhân của gần một nửa số ca ung thư kèo nhà cái đêm nay. Hút thuốc làm ứ đọng các hóa chất độc hại và làm mất cân bằng oxy hóa trong cơ thể. Từ đó không chỉ gây tổn thương tế bào kèo nhà cái đêm nay mà còn phá hủy toàn bộ tế bào cơ thể.

4. Thừa cân

Ảnh: Soha.vn

Một hậu quả của thừa cân thường bị bỏ quên là sự tích tụ chất béo trong kèo nhà cái đêm nay. Hệ quả là những tổn thương tương tự do rượu như kèo nhà cái đêm nay nhiễm mỡ, viêm kèo nhà cái đêm nay, xơ kèo nhà cái đêm nay. Bởi vậy ăn uống lành mạnh và tập thể dục là những yếu tố rất quan trọng để có một lá kèo nhà cái đêm nay khỏe mạnh.

5. Ăn nhiều trước khi đi ngủ

Theo y học cổ truyền Trung Hoa, khoảng thời gian từ 1 đến 3 giờ sáng là lúc kèo nhà cái đêm nay hoạt động mạnh mẽ nhất, cũng là lúc ruột non hoạt động kém nhất. Ăn đêm nhiều làm cơ thể tập trung dành năng lượng cho việc tiêu hóa, khiến kèo nhà cái đêm nay không thể hoàn thành tốt nhiệm vụ lọc máu và thải độc. Bởi vậy bạn nên ăn nhẹ cà rốt, bưởi, táo vào buổi tối, sẽ giúp kèo nhà cái đêm nay hoạt động hiệu quả và khỏe mạnh hơn.

6. Tình dục không an toàn

Quan hệ tình dục không an toàn, đặc biệt là với nhiều người, là mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe kèo nhà cái đêm nay hơn bạn tưởng. Nguy cơ thường gặp nhất là viêm kèo nhà cái đêm nay, một bệnh kèo nhà cái đêm nay tiềm ẩn chết người có thể lây truyền qua đường tình dục. Có nhiều loại virus gây viêm kèo nhà cái đêm nay nhưng loại thường bị nhiễm nhất sau quan hệ không an toàn là virus viêm kèo nhà cái đêm nay B, thườnglây truyền trực tiếp qua máu và dịch tiết. Để bảo vệ kèo nhà cái đêm nay cũng như sức khỏe của bạn, hãy quan hệ tình dục an toàn và chỉ với một người.

7. Sử dụng thực phẩm bổ sung và vitamin

Ảnh: Pinterest

kèo nhà cái đêm nay được coi là một nhà máy của cơ thể. Thông thường thực phẩm bổ sung cũng phải được kèo nhà cái đêm nay xử lý. Bạn có biết sử dụng quá nhiều thực phẩm bổ sung có thể góp phần gây tổn thương kèo nhà cái đêm nay, ngay cả những thực phẩm bổ sung có chất lượng và mang nhãn “ hoàn toàn tự nhiên”. Trên thực tế rất khó để xác định rõ ràng xem liệu thảo dược bổ sung này có thực sự phù hợp với bạn không, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng.

8. Thường xuyên căng thẳng và bực bội

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh căng thẳng quá mức và kéo dài rất không tốt cho sức khỏe của bạn. Một nghiên cứu của Đại học Edinburgh cho thấy bằng chứng về mối liên hệ giữa các mức độ triệu chứng tâm lý (lo lắng, trầm cảm) và số người tử vong do các bệnh kèo nhà cái đêm nay khác nhau. Đông Y có câu “ phẫn nộ hại kèo nhà cái đêm nay”, từ hàng ngàn năm trước cổ nhân đã giảng rằng hầu hết các cơ quan đều có sự kết nối với cảm xúc.

9. Không rèn luyện thể dục đầy đủ

Ảnh: kaitashi.com

Ngay cả khi không thừa cân thì tập thể dục vẫn là một phần rất quan trọng trong thời gian biểu của bạn. Trong khi tập thể dục, lỗ chân lông mở ra và mồ hôi được tiết ra ngoài góp phần đào thải chất độc khỏi cơ thể, hỗ trợ chức năng của kèo nhà cái đêm nay. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo nên vận động mức độ vừa phải ít nhất 150 phút mỗi tuần, có thể là 3 lần đi bộ nhanh 50 phút trong 1 tuần.

10. Lạm dụng thuốc

Thuốc là con dao hai lưỡi, nhiều loại thuốc có thể gây ảnh hưởng đến chức năng kèo nhà cái đêm nay. Chẳng hạn như dùng đúng liều acetaminophen (4000 mg/ ngày) là an toàn cho kèo nhà cái đêm nay, nhưng nếu quá liều sẽ gây tổn thương kèo nhà cái đêm nay, nặng hơn là suy kèo nhà cái đêm nay cấp tính và thậm chí là dẫn đến tử vong. Đồng thời acetaminophen có trong nhiều loại thuốc kết hợp để giảm đau, đau đầu, cảm lạnh v.v nên bạn có thể dùng quá liều mà không nhận ra.

Bạn có đang vô tình làm hại kèo nhà cái đêm nay của mình mà không hay biết? Hãy loại bỏ các thói quen xấu và đi khám sức khỏe định kỳ thường xuyên. Nhiều người không nghĩ đến việc kiểm tra chức năng kèo nhà cái đêm nay khi đi khám sức khỏe đặc biệt là nếu không uống nhiều rượu. Trên thực tế một số bệnh kèo nhà cái đêm nay không liên quan đến uống rượu, bệnh có thể tiến triển từ từ mà không có bất cứ triệu chứng nào cho đến khi trở nặng. Tuy nhiên bạn lại có thể phát hiện bệnh sớm thông qua các chỉ số xét nghiệm chức năng kèo nhà cái đêm nay và siêu âm.

Nguồn: Tiểu Thiên

DKN.tv

---